Posts

Showing posts with the label olahraga

Sehat Dan Bugar Berolahraga di Osbond Gym Bassura City

Image
Selama satu tahun terakhir saya lebih banyak menghabiskan waktu di rumah sehingga kegiatan olahraga jadi berkurang ditambah godaan ngemil juga besar. Akibatnya berat badan saya bertambah, mudah lelah dan kurang konsentrasi. Merasa kurang sehat, saya pun berinisiatif untuk kembali olahraga dengan jalan kaki di sekitar rumah minimal tiga puluh menit.  Selain itu saya juga ingin mengikuti kelas zumba dan olahraga lainnya di luar rumah. Akhirnya keinginan saya bisa terpenuhi dengan hadirnya Osbond Gym yang dekat dengan rumah yaitu Mall Bassura City. Dua minggu lalu saya datang setelah mendapat tawaran dari Clozette Indonesia untuk melihat fasilitas yang ada dan kelas yang bisa diikuti. Ternyata ada kelas zumba, cardio dan lainnya setiap hari.   Selain fasilitas dan kelas juga ada personal trainer yang siap membantu anggota yang butuh bimbingan latihan dan nutrisi serta ada makanan juga minuman sehat yang dijual dengan harga terjangkau dan kandungan sehat bebas gula, pengawet, karbohidrat. 

Terapkan Gizi Seimbang Dan Olahraga Untuk Lindungi Keluarga Dari Diabetes

Image
Minggu lalu tanggal 14 November diperingati sebagai hari Diabetes sedunia. Tingginya angka penyakit tidak menular termasuk diabetes membuat Kementerian Kesehatan Republik Indonesia juga mengadakan seminar sehari kemudian. Seminar dengan tema "Lindungi Keluarga Dari Diabetes" diadakan di Kementerian Kesehatan yang dihadiri tenaga medis, blogger dan komunitas peduli kesehatan. 

Lima Tips Olahraga Agar Tubuh Makin Sehat

Image
Tinggal hitungan hari tahun 2018 akan berakhir dan berganti ke tahun 2019. Biasanya banyak orang akan bikin resolusi yang isinya target atau cita-cita yang mau dicapai di tahun 2019. Salah satu resolusi yang banyak ditulis termasuk saya ialah ingin turun berat badan atau langsing. Namun banyak orang hanya menulis resolusi tanpa memulai sebuah aktivitas sehingga hasilnya pun jauh dari harapan. 

Samsung Galaxy J8 Abadikan Momen Atletik Asian Games 2018

Image
Menjelang upacara penutupan Asian Games nanti malam, antusias masyarakat untuk datang melihat di Gelora Bung Karno semakin besar. Apalagi akan ada beberapa artis internasional seperti Super Junior yang akan tampil bersama artis Indonesia. 

Ajak Masyarakat Miliki Gaya Hidup Sehat Dengan ASEAN Car Fee Day

Image
Setiap minggu beberapa ruas jalan di Jakarta digunakan masyarakat untuk berolah raga atau melakukan aktivitas fisik lainnya yang populer disebut Car Free Day atau Hari Bebas Kendaraan Bermotor. Tak terasa tahun ini memasuki tahun ke enam belas Car Free Day atau CFD dilakukan di Jakarta. 

Tumbuhkan Kebiasaan Berolahraga Dengan Nutrisi Terbaru Dari ANLENE

Image
"Dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat" semboyan itulah yang selalu diajarkan guru olah raga saya sejak sekolah dasar agar murid-murid semangat dalam berolah raga. Memang dahulu sejak anak-anak saya tergolong anak yang aktif karena suka bersepeda di sore hari dan berenang setiap seminggu sekali. 

Perjuangan Atlet Panahan Dalam Meraih Medali Olimpiade

Image
Bulan depan akan diselenggarakan ajang olahraga internasional Olimpiade di Rio de Janeiro Brazil. Hampir semua negara berpatisipasi dengan mengirimkan atlet terbaiknya termasuk Indonesia. Dari Indonesia sendiri cabang olahraga yang diharapkan bisa mendapatkan medali ialah bulu tangkis dan angkat besi. Namun ternyata jauh sebelum saya lahir, Indonesia pernah mengirimkan atlet panahan Donald Pandiangan yang masuk 16 besar Olimpiade XXI Montreal tahun 1976. Hal ini baru saya ketahui ketika menonton gala premier Film 3 Srikandi di blitz Megaplex Grand Indonesia 27 Juli 2016.

Merubah Gaya Hidup Menjadi Lebih Sehat Dengan Berolah Raga

Image
Pada bulan Desember lalu, saya pernah menuliskan keinginan untuk berolahraga secara rutin di tempat yang tepat. Keinginan itu pun bisa diwujudkan dengan mengikuti kelas yoga dan mendengar penjelasan dari Celebrity Fitness. Setelah mengikuti kelas yoga, saya lalu menjadi member di Celebrity Fitness dan mendapat kesempatan untuk latihan dengan bantuan Personal Trainer sebanyak enam kali. Latihan pertama saya awali di minggu terakhir bulan Desember dengan personal trainer mas Ramzy.

Tubuh Sehat Dan Bugar Dengan Olah Raga

Image
Tinggal di kota Jakarta dan menjalani berbagai aktivitas mulai dari mengajar, menulis blog, menghadiri acara blogger, nonton bareng, workshop dan lainnya membuat saya harus bisa membagi waktu dan menjaga stamina tubuh agar tetap sehat. Menjaga stamina tubuh bagi saya gampang gampang sudah karena harus berhati-hati dengan pola makan, menjaga pikiran agar tidak mudah stress, dan berolah raga dengan rutin. Semua itu penting dilakukan apalagi sudah memasuki musim hujan yang membuat tubuh rentan terkena penyakit.

Pentingnya Memilih Matras dan Pakaian Yoga Berkualitas Dengan Harga Terjangkau

Image
Sejak tiga tahun terakhir yoga menjadi olahraga yang mulai digemari dan menjadi tren masyarakat Indonesia. Yoga merupakan olahraga yang mengkombinasikan berbagai gerakan tubuh, konsentrasi dan kondisi yang rileks saat melakukannya. Yoga banyak diminati karena banyak manfaatnya, tidak membutuhkan kekuatan fisik yang banyak seperti lari, sepakbola dan lainnya. Beberapa manfaat yoga yang bisa dirasakan baik pria maupun wanita antara lain bisa mengurangi stres, menjaga kebugaran tubuh dan membakar lemak. Ketika melakukan yoga maka peralatan yang dibutuhkan biasanya matras dan pakaian yang bisa menunjang yoga dengan baik.